30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 43,97g | Prot: 80,99g | Karb: 114,57g.
Kahvaltı: Pão Rei Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Brócolis (Cortado, Congelado), Cenouras, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tomates Cereja, Ovo Frito, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|