30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2661 kcal
|
Yağ: 130,47g | Prot: 156,84g | Karb: 160,47g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), União Açucar Cristal, Ovo Frito, Parmalat Leite Integral. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Trident Chiclete, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Vinho Merlot, Queijo Minas, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Bolo de Chocolate, DIA Pão de Queijo Tradicional. Aperatifler/Diğer: Fricasa Bacon Fatiado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tia Sônia Granola, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Parmalat Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|