30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 44,25g | Prot: 60,37g | Karb: 188,70g.
Kahvaltı: Мария Печенье, Булочные Вольчека Пирог с Курицей и Грибами. Öğle Yemeği: Сваля Камамбер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. Akşam Yemeği: Абрикосы, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|