30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 42,56g | Prot: 60,26g | Karb: 148,83g.
Öğle Yemeği: Hortifruti Laranja Bahia, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Alface, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Feijão Tropeiro, Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Carambola, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Broa de Fubá. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
keslen_oliveira Kilo Geçmişi
|