30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 74,17g | Karb: 152,58g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Pane Vita Pão de Forma Integral, Sabor & Vida Creme de Ricota, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Hershey's Special Dark Laranja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Torta de Frango Low Carb. Akşam Yemeği: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Betânia Leite Semidesnatado, Isis Doce de Leite Cremoso, Pane Vita Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de Milho. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|