23 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 53,52g | Prot: 53,35g | Karb: 260,34g.
Kahvaltı: Jam Preserves, Coffee Cake, Coffee, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Stop & Shop Individual Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Samuel Adams Harvest Pumpkin Ale, Quorn Naked Chik'n Cutlets, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Snickers 2 to Go, Maruchan Oriental Ramen Noodles. devamı için...
|
|
2659 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Müzik Çalmak - 1 saat, Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JaimieLBoles Kilo Geçmişi
|