24 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 46,51g | Prot: 198,13g | Karb: 62,67g.
Kahvaltı: Котлеты с морковкой и перепелиным яйцом, Сырники, Творожный мусс. Öğle Yemeği: Сырники, Shirataki Спагетти Ширатаки, Котлеты куриные, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Котлеты с морковкой и перепелиным яйцом, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные. Aperatifler/Diğer: Шарлотка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Nectar, Орехи Кешью. devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya_lua Kilo Geçmişi
|