24 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 66,80g | Prot: 94,01g | Karb: 215,37g.
Kahvaltı: Перекресток Сыр Костромской 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Конфеты Желе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Простоквашино Масло Сливочное, Гречка Отварная, Борщ. Akşam Yemeği: Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Грейпфрут, Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), О'кей Пастила Ванильная, Зефир в Шоколаде, Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Misssvixxxen Kilo Geçmişi
|