|
Weighed in last week with a slight gain... So decided not to post it since it hurts my motivation... Only losses from now on til I hit my goal... Unless I fall off again.. No intention of that happening soo
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 33,62g | Prot: 88,41g | Karb: 171,06g.
Kahvaltı: Fat Free Cream Cheese, Soy Sauce, Sweet Red Peppers, Carrots, Pineapple , Mushrooms , Egg White , Onions , Water , Tomatoes. Öğle Yemeği: Sun-Dried Tomato Wrap, Baby Spinach, Roasted Red Pepper, Jalapeno Peppers , Tomatoes, Hummus , Red Onions, PC Blue Menu Fat-Free Mayonnaise Type Dressing. Akşam Yemeği: Beer, Spicy tuna roll. Aperatifler/Diğer: Dessert Mints. devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I only log loss. Because of the motivation thing. =) xx
19 May 11 üye tarafından: ferlengheti
|
19 May 11 üye tarafından: Naiomy
|
Me too! I've been in a rut since Easter with the storms, loss of power, remodeling, etc. Two days back on track and I'm already .8 from my last official weigh in 12 days ago. Won't be logging it here until I'm less than my last weigh in. Oh, and it has to be on a Saturday for me too. hahaha For the record, per your avatar, you look "mahvelous". Good job!
19 May 11 üye tarafından: kcook323
|
@ kcook ThNk u!!! That was about 8 lbs ago but I def wasn't toning like I am now so I'm ruling body wise I'm beter now but size wise smaller in that pic.... Can't wait to be at that weight again and see how I look!
19 May 11 üye tarafından: Naiomy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|