30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 61,96g | Prot: 82,67g | Karb: 163,20g.
Kahvaltı: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Сырники. Öğle Yemeği: Сосиска в Тесте, Нектарин, Бондюэль Вок Овощи по-Азиатски, Филе Индейки, Увелка Рис Длиннозерный. Akşam Yemeği: Русский Рыбный Мир Икра Трески, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Маслозавод Нытвенский Масло 61,5%, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье , Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|