24 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 30,25g | Prot: 183,06g | Karb: 56,27g.
Kahvaltı: Джюгас Сыр, ООО "Сибирская Клетчатка" Сибирские Отруби с Расторопшей Пятнистой, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Здравушка Кефир Био 1%, Яичный Белок, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Кабачки, Морковь, Fish House Минтай Филе. Akşam Yemeği: ООО "Сибирская Клетчатка" Сибирские Отруби с Расторопшей Пятнистой, Кабачки, Яичный Белок, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Aperatifler/Diğer: Помидоры, Шампиньоны, Hortex Брюссельская Капуста, Брокколи, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Помидоры, Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий". devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|