30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 27,11g | Prot: 41,73g | Karb: 128,35g.
Öğle Yemeği: Subway Tomate, Beterraba Cozida, Salada de Acelga. Akşam Yemeği: Nestlé Prestígio, Giraffas Vinagrete, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Acelga. Aperatifler/Diğer: Pão Integral, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Uvas, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|