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6. Tag, 1. Woche: guten morgen an alle! :) die erste Woche neigt sich langsam dem Ende und gestern wurde ein kleiner cheatday eingelegt :D ich weiß, ich weiß...ihr werdet euch sagen...waaaarummmm tut er sich soetwas an? :D nun ganz einfach...ich bin unterwegs gewesen und kam nicht drum herum, weil ich Lust darauf hatte!
Passiert auch nicht oft.
Mein Gewicht hat sich seit gestern von 94,4 kg auf ca. 85,2 kg verändert (+0,8 KG)!! Shame on meeeeeei
Es geht weiter!
-- nur noch 24 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- Nur noch 8,2 kg --
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85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3145 kcal
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Yağ: 127,69g | Prot: 131,03g | Karb: 360,08g.
Kahvaltı: Eisbergsalat, Erdbeermarmelade, Spiegelei ohne Fett, Lidl Roggenvollkornbrot. Öğle Yemeği: Coppenrath & Wiese Meistertorte Banana-Split, Mais, Baguette, Kartoffeln, Schweinebraten. Akşam Yemeği: Bratwurst, Weiches Weißbrötchen, Confiserie Firenze Kirsch-Taschen, Vanillesoße, Waffel, Villosa Sallos Salmiak Pastillen, Maiskolben mit Butter. devamı için...
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Haftada 5,6 kg alıyor
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