01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2450 kcal
|
Yağ: 74,40g | Prot: 116,08g | Karb: 338,36g.
Kahvaltı: Dalana 요거트 아이스밀크 플레인, 사과, 풀무원 로스팅 매운 돈코츠 라멘, 아몬드, 아르보리아 마스카포네 치즈, 코스트코 블루베리 베이글. Öğle Yemeği: 다향오리 다향훈제오리, 보리건빵. Akşam Yemeği: 아르보리아 마스카포네 치즈, 코스트코 블루베리 베이글. Aperatifler/Diğer: 매트릭스 바나나 & 크림, syntrax, 마이프로틴 Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|