01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 48,73g | Prot: 69,32g | Karb: 219,64g.
Kahvaltı: Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Золото Сеймы Яйцо, Белый Хлеб, Эконива Сыр Колыбельский, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Свежий Ряд Сыр Плавленый. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Лента Яблоко, Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Картофельный Салат, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Globus Фасоль Красная Консервированная, Огурец (с Кожурой), Волжаночка Яйцо, Ашан Помидор, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Инмарко Экзо Арбуз-Дыня. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|