01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 44,25g | Prot: 71,37g | Karb: 157,76g.
Öğle Yemeği: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Daun Bawang, Kubis, Jahe, Kacang Kemiri, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kaldu Ayam, Seledri, Sawi Hijau, Wortel, Quaker Oat. Akşam Yemeği: Kulit Melinjo, Nasi Merah, Terung, Tempe. Aperatifler/Diğer: Del Monte Barbeque Sauce, Dadar Gulung, Terung, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Siomay. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chadietjurnal Kilo Geçmişi
|