01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 63,78g | Prot: 74,34g | Karb: 193,43g.
Kahvaltı: Gloria Lait Concentré Non Sucré 1/2 Écrémé, Flocons d'Avoine, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Oeuf. Öğle Yemeği: Danone Yaourt Nature, Monoprix Beurre Doux, Tilapia (Poisson), Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Toblerone Toblerone, Carrefour Ring à l'oignon , Vin de Table Blanc, Leffe Bière Blonde. Aperatifler/Diğer: Raisins, Toblerone Toblerone. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jevailefaire Kilo Geçmişi
|