01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 25,71g | Prot: 76,25g | Karb: 146,27g.
Kahvaltı: Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Inulin, Aldi Haferflocken, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Süßkirschen, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Leinsamen Ganz, Olivenöl Nativ Extra, Balsamico, Eisbergsalat, Salz, Schwarzer Pfeffer, Aldi Tzatziki, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Deutsches Corned Beef, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Fettarmer Joghurt Mild. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|