01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 31,54g | Prot: 47,40g | Karb: 186,55g.
Kahvaltı: Nanas, Pakcoy, Pisang Kepok, Cimory Squeeze Yogurt Cavendish Banana, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Daun Singkong, Nasi Merah. Akşam Yemeği: ABC Sambal Terasi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Singkong Rebus, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|