|
enjoyed trying out a new restaurant but surprised at gain
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 66,24g | Prot: 71,02g | Karb: 198,49g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Great Harvest Bread Co Honey Whole Wheat Bread, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Pagoda Express White Meat Chicken Egg Rolls, Chicken Fried Rice, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Butter, Corn, Pork Loin (Tenderloin), Stacy's Pita Chip Company Multigrain Pita Chips, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 24 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|