30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 60,49g | Prot: 110,37g | Karb: 175,24g.
Kahvaltı: 포도씨유, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 달걀, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 포도씨유, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 고등어구이, 달걀, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 타이타우 익스클루시브 다크초콜릿(99%), 제스프리 제주 골드키위, 미주라 미주라토스트. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|