01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 127,74g | Karb: 154,05g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Amino Energy, Гречка Отварная, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Amino Energy, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Optimum Nutrition Amino Energy. Aperatifler/Diğer: Магнит Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Optimum Nutrition Amino Energy, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ЕкатеринаМалая Kilo Geçmişi
|