30 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 61,70g | Prot: 141,99g | Karb: 163,21g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Amino Energy, Гречка Отварная, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Куриное Филе Вареное, Universal Nutrition Animal Pak Витамины. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Amino Energy, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Миндаль Миндаль. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Amino Energy, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Перекресток Томаты на Ветке Красные, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог 1%, Optimum Nutrition Amino Energy, Магнит Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Optimum Nutrition Amino Energy, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ЕкатеринаМалая Kilo Geçmişi
|