01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2703 kcal
|
Yağ: 96,01g | Prot: 95,25g | Karb: 161,18g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Integral, Ovo Frito, União Açucar Cristal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Pipoca Branca (em Óleo), Alcatra Grelhada, Azeitonas Verdes, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Aurora Linguiça Toscana, Batatas Fritas, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Hemmer Molho Pesto, Philadelphia Cream Cheese Original, Pão Francês, Vinho Merlot, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pavioli Canudinhos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|