01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 75,98g | Prot: 110,04g | Karb: 127,44g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Piracanjuba Queijo Prato, Ovo Frito, Pão Francês. Öğle Yemeği: Banana Prata, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Akşam Yemeği: Subway Alface, Ovo Frito, Aurora Bacon em Fatias, Sadia Mussarela, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Hambúrguer Caseiro. Aperatifler/Diğer: Morangos, Kiwi, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Danone Yopro 15G High Protein Banana. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|