01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4680 kcal
|
Yağ: 190,86g | Prot: 266,21g | Karb: 460,30g.
Öğle Yemeği: Edeka Leipziger Allerlei, Rapsöl, Pellkartoffeln, Halbes Hähnchen. Akşam Yemeği: Blutwurst, Milbona Butterkäse, Korn Mühle Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Rucola, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Harzer Harzer Käse, Ingwer, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Cappuccino-Sahne-Rolle, Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Birnen, Süßkirschen, Äpfel, Möhren, Pfirsich. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|