01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2907 kcal
|
Yağ: 124,63g | Prot: 197,50g | Karb: 273,73g.
Kahvaltı: On Top Crema de Cacahuate con Proteína , Lala Lala 100 Cacao (330ml), Hot Cakes. Öğle Yemeği: Verduras al Vapor, Arroz a la Mexicana, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína , Gamesa Galletas Marias, Carnisnack Snáck Atelas, Monster Zero Ultra. Akşam Yemeği: La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Lala Queso Oaxaca Light, San Rafael Salchicha de Pavo, Huevo, San Juan Claras de Huevo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|