01 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 32,97g | Prot: 94,84g | Karb: 122,77g.
Kahvaltı: 요플레 요플레 프로틴 딸기바나나, 냉동 블루베리. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Gold standard 100% whey banana cream. Akşam Yemeği: 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 감자볶음. Aperatifler/Diğer: California Gold Nutrition Micellar casein, 자두, 맥심 슈프림골드커피믹스, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 미니 올드훼션드. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|