|
Malah naik lagi dan stuck😭🥲
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 42,43g | Prot: 61,62g | Karb: 145,73g.
Kahvaltı: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering, Biji Labu, Chia Seed, Energen Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Rujak. Akşam Yemeği: Bawang Putih, Bawang Merah, Sambal Matah, Ikan Tongkol Goreng, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Matah, Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|