25 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2808 kcal
|
Yağ: 96,88g | Prot: 99,70g | Karb: 380,18g.
Kahvaltı: Eat Natural Mandeln Und Aprikosen Müsli, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Alpro Kokosmelk, Chiazaad, Conimex Geraspte Kokos, Banaan, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Becel Pro-Activ (Boter), Jumbo Mueslibonkje, Bolletje Fries Roggebrood. Akşam Yemeği: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Melkunie Hollandse Rijstepap, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Rode Kool met Stukjes Appel, AH Sukadelappen. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Kokos, Waldkorn Cracker, Banaan. devamı için...
|
|
2982 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|