02 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 37,56g | Prot: 65,54g | Karb: 156,81g.
Kahvaltı: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Иван-Поле Соус Терияки, Кофе (из Молотых Зерен), Блины, Домик в деревне Молоко 2,5%, СПК Карбонад Юбилейный, Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Салат Айсберг, Tess Чай Чёрный, Иван-Поле Соус Сырный, СПК Карбонад Юбилейный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Помидоры. Akşam Yemeği: Ноль Грамм Сироп Карамельный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Иван-Поле Соус Терияки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Планета Витаминов Ежевика , Дыня, Soko Grande Гранатовый Сок, Пицца Суши Вок Ассорти Фунэ, Asia Fest Чипсы Нори. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|