02 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 62,78g | Prot: 61,24g | Karb: 160,05g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Keçi Peyniri (Yumuşak), Nane, Besaş Siyez Ekmek, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Kırmızı Domates, Patlıcan Kebabı. Akşam Yemeği: Patlıcan Kebabı, Besaş Siyez Ekmek. Aperatifler/Diğer: Badem, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Türk Kahvesi, Algida Maraş Usulü Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Muz. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|