|
Хороший отвес!😃🌺 Жир - 18,2
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 53,93g | Prot: 108,26g | Karb: 126,58g.
Kahvaltı: Лента Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Огурец (без Кожуры), Сахар, Кофе, JAUS Хлеб Ржаной ( Rue And Wheat Bread ), Зеленый Перец, President Сыр Фета Somborska . Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Перец, Макфа Макароны Отварные, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Приготовленный Лук, Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: BSN Syntha-6 Edge. Aperatifler/Diğer: DONIA Lokum ( Рахат Лукум ), Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|