02 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4281 kcal
|
Yağ: 195,82g | Prot: 173,64g | Karb: 455,35g.
Kahvaltı: BioBio Orangensaft, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Heidelbeeren, BioBio Butterkäse, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Sonnenblumenkernbrötchen, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare. Öğle Yemeği: Lorenz Saltletts Brezel, Wassermelone, Obstkuchen, Mayonnaise, Ketchup, Pommes Frites, Aldi Hähnchen Schenkel. Akşam Yemeği: Red Bull Energy Drink, McDonald's Coca-Cola (Mittel), Currysoße, McDonald's McFlurry Kitkat, McDonald's Chicken McNuggets (20). Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|