02 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 72,46g | Prot: 117,85g | Karb: 248,96g.
Kahvaltı: Świeży Makaron (Ugotowany), Hortex Zupa Wiosenna 9-Składnikowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Ser Gouda lub Edamski, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Piątnica Śmietana 18%, Freshona Gherkin Slices, Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Ziemniaki Smażone. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Owsianka z Chia Malina Miód , ActivLab WPC 80, Pilos Mleko 3,2%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|