02 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 68,81g | Prot: 150,20g | Karb: 149,19g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Сырок Фисташка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%. Öğle Yemeği: Куриная Отбивная, Parmalat Молоко 1,8%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кижуч, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Филе Куриное Запеченое. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|