02 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 51,94g | Prot: 36,40g | Karb: 224,46g.
Kahvaltı: Abricots. Öğle Yemeği: Tiramisu, Sauce de Soja, Pommes de Terre Sautées, Champignons Cuits, Courgette, Poireau Cuit. Akşam Yemeği: Sauce de Soja, Poireau Cuit, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Champignons Cuits, Pommes de Terre Sautées. Aperatifler/Diğer: Carte D'Or Glace Crème Brûlée , Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Yaourt Nature 0%. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|