02 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 65,86g | Prot: 92,00g | Karb: 203,49g.
Kahvaltı: Бобров и Ко Омлет, Шампиньоны, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Овсяная Каша Шудашова, SPAR Язычки Слоеные, ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Перекресток Картофель Жареный из Отварного. Öğle Yemeği: SPAR Сметанник, Кальве Майонез Легкий, Голубцы Шудашова, Праздник Вкуса Свекольник. Akşam Yemeği: Монетка Хлебные Палочки Ванильные, Кальве Майонез Легкий, SPAR Язычки Слоеные, Голубцы Шудашова, Gruntaler Сыр Лёгкий , Грудка Индейки с Кожей, Макароны. Aperatifler/Diğer: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|