02 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 47,42g | Prot: 97,50g | Karb: 287,56g.
Kahvaltı: 아이스 아메리카노. Öğle Yemeği: 게토레이 게토레이, 천도복숭아, 단백질 쉐이크. Akşam Yemeği: 굽네닭 닭가슴살 김치만두, 광화문 미진 들기름 막국수, 코카콜라 코카콜라, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 롯데리아 새우버거. devamı için...
|
|
2152 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|