02 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 33,61g | Prot: 54,48g | Karb: 132,66g.
Kahvaltı: Kangkung, Nasi Merah, Tahu Goreng, Jele Collagen. Öğle Yemeği: Alfamart Daun Pepaya, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Asin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh, Plecing Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Silver Queen Coklat, Garuda Kacang Telur, Tahu Bakso, Kue Talam. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|