03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 50,75g | Prot: 87,29g | Karb: 101,38g.
Kahvaltı: Tahu, Ikan Tongkol, Labu Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sania Minyak Goreng. Öğle Yemeği: Daun Singkong, Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Chia Seed, Ikan Tongkol, Tahu, Labu Dimasak. Aperatifler/Diğer: Madu, Alpukat, Siantar Top Spix Soba, Biji Wijen Kering Utuh, Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kurus adalah Impian q Kilo Geçmişi
|