|
550日目
変わらず
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 34,27g | Prot: 85,47g | Karb: 160,08g.
Öğle Yemeği: 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）, バジル, 鶏のひき肉, キャベツ, カボチャ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, キュウリの漬物, にんにく, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. Akşam Yemeği: ご飯, にんにく, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, キュウリの漬物, 卵, ぶなしめじ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|