03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 58,84g | Prot: 100,78g | Karb: 284,45g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Помидоры, Вязанка Ветчина Столичная, Яичница. Öğle Yemeği: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Микоян Тушенка Говядина, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Вязанка Ветчина Столичная, Кускус (Вареный). Aperatifler/Diğer: Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katyafox48rus94 Kilo Geçmişi
|