03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 37,28g | Prot: 152,77g | Karb: 110,28g.
Kahvaltı: Петелинка Грудка без Кожи, Семена Льна, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин классический, Красная Цена Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, из Вологды Кефир 1%, Морковь, Годжи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.mukhina941 Kilo Geçmişi
|