19 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 65,00g | Prot: 73,35g | Karb: 232,59g.
Kahvaltı: chocolate cake, Coffee creamer great value, Coffee, Milk, Frosted Mini-Wheats. Öğle Yemeği: Balsamic vinaigrette Dressing, Baby carrots, romaine lettuce, bumble bee chichen salad. Akşam Yemeği: meat, black beans, oatmeal cookies, white rice. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|