03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 45,89g | Prot: 37,26g | Karb: 138,60g.
Kahvaltı: Nectarines, Abricots, Milka Chocolat Tendre au Lait, Carrefour Yaourt Nature 0%, Lidl Fruits Rouges Surgelés. Öğle Yemeği: Bonduelle Pois Chiches, Nat & Vie Crème de Soja , Marque Repère Épinards Hachés Surgelés , Uncle Ben's Riz, Blé & Quinoa, Camembert. Aperatifler/Diğer: Milka Chocolat Tendre au Lait, Carrefour Amandes . devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|