03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 21,98g | Prot: 121,23g | Karb: 305,83g.
Kahvaltı: Onions, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten), 2% Fat Milk, Nescafe Nescafe Black. Öğle Yemeği: Onions, Baked Potato (Peel Not Eaten), Cucumber, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Apricot, Nestle Nesquik Cocoa Drink, 2% Fat Milk, Peach, Watermelon. Aperatifler/Diğer: Apricot, Peach, Apricot, Apple, Onions, Baked Potato (Peel Not Eaten), Peach, Cucumber. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|