03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2987 kcal
|
Yağ: 162,74g | Prot: 173,48g | Karb: 224,07g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Erdbeeren, Rügener Bade Junge der Leichte, Landliebe Landkäse Zart-Würzig, Dulano Delikatess Lachsschinken, Dulano Gemüse in Aspik, Norma Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Lidl Dinkelbrötchen, Johannisbeeren, Body IP Perfect Whey Iced Coffee. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, Meggle Kräuterbutter, Purland Schweinebauchscheiben, Brothers Eiweißbrot Classic, Grillmeister Mini Bratwurst Klassik, Grillmeister Schweine Grillfackeln, Coburger Back-Camembert. Aperatifler/Diğer: M&M's Double Chocolate Cookies, Nick's Peanuts N' Fudge, Nick's Chocolate Wafer, Erdbeeren, Back Family Schokoladen Streusel, Hemi Hanfsamen-Drink Natur, Romanza Vanille Eis, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Dr. Oetker Backpulver, My Muesli Bio Kokos Nilk, Milbona Skyr Natur, My Muesli Erdbeerzaubermuesli. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|