03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 75,10g | Karb: 136,46g.
Kahvaltı: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Öğle Yemeği: ライ麦パン（低カロリー）, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, オムレツ, サラダ. Akşam Yemeği: 白米 （調理済み）, S&B 梅しそ, ちくわ, チキン南蛮. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 9 dakika, Temizlik - 32 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|