03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3165 kcal
|
Yağ: 133,48g | Prot: 126,54g | Karb: 368,87g.
Kahvaltı: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, SPAR Таллер с Брусникой, Овсяная Каша Шудашова, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Кальве Майонез Легкий, Хайнц Кетчуп Томатный, Ашан Шампиньоны. Öğle Yemeği: СТМ Сыр Домашний Паутинка, 3 Корочки Сухарики Семга и Сыр, SPAR Маффин Банановый по Рецепту SPAR, Клубника, Кофемания Хлеб Черный, Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Голубцы Шудашова, Праздник Вкуса Свекольник. Akşam Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Голубцы Шудашова , Степ Батончик, Папа Может Финский Сервелат, Белый Хлеб, Show Time Попкорн с Солью, Lay's Чипсы. Aperatifler/Diğer: Монетка Хлебные Палочки Ванильные, SPAR Сметанник, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Бон Пари Джангли, GreenMe Ред Грасс, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|